Oppmerksomhetstrening(OT)/Mindfulness

  Eldgammel visdom som bl.a. forteller oss: 

at et generelt høyere stemningsleie, for ikke å si lykke, i hovedsak er et indre anliggende,

at lykken først lar seg finne når letingen og strevingen opphører,

at din største motstander ikke er verden eller skjebnen, men faktisk kan være deg selv,

og at grensene for hva du kan utrette er gyldige kun så lenge du tror de er virkelige og så lenge du tror på historiene du forteller til deg selv,

men også at du ikke behøver å lage, utrette eller forandre noe som helst for å kjenne indre fred og ro,

at uhensiktsmessige tolknings- og handlingsmønstre ofte handler om ubevissthet – at å smette inn en kile av bevissthet mellom hendelser og respons kan gi helt andre resultat enn de du er blitt vandt til,

at din forandrings- og skaperkraft derfor er langt større enn du tror,

at denne bevisstheten ikke er en ferdighet du trenger å utvikle, den er en naturlig tilstand, den er deg - alt du trenger å gjøre er å oppsøke den,

at mesteparten av det stress vi opplever er et resultat av egen ubevisst tenking – en tenking som foregår i et omfang som vil overraske deg hvis du bare tillater deg å kjenne etter,

at løsrivelse, eller frigjøring fra denne aktiviteten vil ha stor betydning for livskvaliteten

og at innerst inne så vet du dette og mer til, men at kunnskapen kan være blokkert av et overaktivt sinn!

tilsynelatende unnselig, men la deg ikke lure -  OT er en kraftkilde!
 

Datoer: nye kurs startes fortløpende ved to, eller flere interesserte, maks. fem deltakere.

Sted: Hannåsvollen Gård.

Kursavgift: kr. 1750,-.

I kursavgiften inngår boken: ”Oppnå mer med mindre stress” og CD’en: ”Hvordan redusere stress med oppmerksomhetstrening (OT)” av professor i karkirurgi Andries Kroese. Kroese har skrevet flere bøker om dette emnet, han er leder for Scandinavian Centre for Awareness Training (SCAT) og har mer enn 30 års erfaring med stressreduserende metoder.

Kursmateriellets markedsverdi er ca. kr 500,-.


Påmelding skjer ved innbetaling av kursavgift på konto 3361 13 09983.
Vennligst oppgi navn, adresse, evt. e-postadresse og telefon.
Avklarer helst ledig plass pr. telefon eller mail (se nederst på siden) før innbetaling.

Hvis kurset er fulltegnet, eller må avlyses refunderes evt. innbetalt avgift.

Etter avtale. Se linken Selvutvikling - intro