• Forsiden
• Coaching
• Om meg
• Privatpersoner
• Næringsliv
• Motivasjon
• Fotball/toppidrett
• Tilbud
• Innspill

• Mindfulness
• Kurs og seminar
• Selvutvikling - intro
• Over bekken etter vann
• Flytsonen



 

Betraktninger/innspill - positive og vekstfremmende!

Linken er åpen for innspill (pr. mail). Disse blir tatt med på fritt grunnlag. Vi ønsker at budskapet skal være i samklang med den ånd vi ønsker å formidle (se headingen). Kjenner du et munnhell, utsagn eller mantra, for den saks skyld, som kan gi andre et hverdagsløft er du hjertelig velkommen til å bidra.
PS: Undertegnede har tillatt seg å åpne med noen coaching og/eller OT relaterte betraktninger.

Selvutvikling: Utvikling av selvet. Hvem er du egentlig? Hvem er du egentlig? Du kan fortsette med å betone hvert ord i spørsmålet, la det være en lek. Det som er interessant er at vi blir svar skyldig, at spørsmålet nesten virker ubehagelig - "angår det deg, eller tror du ikke jeg vet det osv". Hva om spørsmålet hadde vært: er du inne, eller ute? Du ville visst svaret umiddelbart, du hadde ikke behøvd å tenke et sekund. Men når du blir spurt: hvem er du så blir det først stille, og så begynner sinnet å jobbe med å komme opp med et svar. Det enkleste, men mest fundamentale spørsmål - og det blir stille - vi vet ikke. Selvutvikling! Har du en klar formening om hvem, eller hva du er - flott.  Men hvis ikke - hva eller hvem skal du utvikle, hvor skal du begynne?

Selvutvikling handler ikke om å bygge på, men ned - ikke å legge til, men å fjerne, ikke å tilføre nye tanker, mentale konsept, til det vell av tanker som er allerede der fra før. Selvutvikling handler om å frigjøre seg fra å bli virvlet rundt i en tankestrøm som utgir seg for å være deg, men som ikke bidrar til annet å tilsløre hvem hem du egentlig er.

Om å være og ha trua: "For å bli noe annet enn det du er må du være det du ønsker å bli. Ønsker og mål er vel og bra, men de skaper ofte indre motstand og motforestillinger. Egoet vil gjerne forsvare den nåværende posisjon. Den kan bli oppfattet som trygg, selv om den er utilfredsstillende. Egoet vil derved kunne motsette seg forandring og undergrave bestrebelsene på å komme fra A til B.
Derfor, hvis det er forandring du ønsker, så  vær forandringen. Finn ut hva den nye situasjonen representerer av innhold og begynn rett og slett å skap dette innholdet. Hver minste ting du realiserer vil tjene til å svekke den indre motstanden. Til slutt vil den kunne bli avløst av en overbevisning om at det som skjer er til ditt eget beste. Den vil da forandre seg til en endringsenergi som støtter isteden for å motarbeide. Dette vil akselerere din fart mot målet. Det vil oppstå en mestringsfølelse og du vil kunne oppleve at det "umulige er mulig". Dette vil føre til et skift i tankene dine; til noe som fremmer utvikling og vekst istedenfor det motsatte. Fra det punkt blir du ikke lett å stoppe.
Et veloverveid målarbeid er nyttig. Man bør kvalitetssikre at det man ønsker seg er noe man virkelig vil ha for som det heter: "vær forsiktig med hva du ønsker, det kan komme til å gå i oppfyllelse".
En realitetssjekk er heller ikke av veien - å være 170 cm å gå for å bli verdens beste kurvballspiller er kanskje ikke umulig, men da må du VIRKELIG tro på det du holder på med. Problemet er ikke at vi tror for godt om oss selv. I de aller, aller fleste tilfeller er det nemmelig det motsatte som er tilfelle. Så hvis din indre overbevisning er: "dette er virkelig mulig" så er det faktisk mye som taler for at du har rett!
--------

Jeg rives mellom det jeg er og det jeg ønsker å bli: "Mangel på klarhet og motivasjon kan bunne i en manglende verdiavklaring. Jeg ønsker meg til B, men det krever en omlegning/innsats. Jeg liker meg forsåvidt i A, men jeg liker ikke helt det A gjør med meg, eller en del av det jeg gjør i A. En eventuell verdikonflikt  kan avklares. En spesifikk klargjøring av hva de to alternativene representerer i forhold til det som dypest sett er viktig for deg vil hjelpe. Resultatet av denne avklaringen er avgjørende. Hvis du finner at B representerer størst verdi - OK - i motsatt fall, hvis A viser seg ha størst verdi bør du kanskje avfinne deg med A - eller du må starte et arbeid med å aksentuere hva A representerer av ulemper og B av fortrinn. Først da kan du finne den motivasjon og drivkraft som vil sette det hele i gang."
--------

Mer om væren: "Hvis du gir for å bli lykkelig vil du vente å få noe tilbake, når det ikke kommer kan både du og den som har fått ende opp med å bli ulykkelige, og det hele har virket mot sin hensikt.
Derfor; hvis du ønsker å føle lykke så vær lykkelig, finn denne din opprinnelige værenstilstand og ikke bare blir du lykkelig, men det blir også de rundt deg siden dine handlinger nå vil avspeile den tilstand du er i, isteden for å noe du ønsker å bli, eller å få tilbake."
--------

Korteste vei fra A til B: "Kan vi demonstrere noe vi ikke er? Kan vi forandre noe uten at vi er forandringen, eksempelvis bli sunn uten å være sunn, eller bli en topp fotballspiller uten å være det som skal til? Kan vi manifestere noe som helst i den ytre verden uten at det først er blitt en realitet i vår indre. Svaret er nei. Dette er IKKE en erkjennelse som skaper vanskeligheter, eller som kompliserer ting. Tvert i mot, den bygger ned indre hindringer mot ønskede forandringer og gjør derfor alt mye enklere.
På de fleste arenaer hvor det dreier seg om prestere på topp kjenner man betydning av et slik bevissthetsskifte i arbeidet med å skape resultater. Dette representerer ikke noen ny kunnskap. I en riktig gammel bok står det: "tro at du har fått det og du skal få det". Kunnskapen/visdommen er mao. ikke ny, det er det kun graden av utbredelse som er.
Så hva er den korteste veien mellom A og B? Svaret er ikke en strek, men en tanke. Man later som man er i B og så begynner man suksessivt å gjøre det som skal til for å kunne forbli der med rette.
Men er ikke dette å utgi seg for å være noe man ikke er, om ikke annet så å lure seg selv? Svaret er ja. Vi lurer oss selv ubevisst rett som det er, ofte ved å være skeptiske og negative til eget potensial og muligheter. Når vi skifter til å gjøre dette bevisst, på en vekstfremmende måte som kan bidra til å befeste vår posisjon i en positiv B så er dette lov - i alle fall i min bok, og ikke bare i den (se over)."
--------

Hva tror du?: "Om du tror at noe ikke er mulig så er det ikke det - ikke for deg.
Om du derimot tror det meste er mulig vil du prøve, feile og lykkes. Feil er ikke nederlag for deg, kun en tilbakemelding om å endre kurs. Dermed blir din virkelighet en annen, noe som gir grunnlag for nye vekstfremmende tanker og støttende overbevisninger.
Akkurat så viktige er våre indre trossetninger. Hvis du kun kan overbevise deg selv om at den som eventuelt begrenser dine muligheter ikke er skrevet i stein er du allerede i gang. Mer komplisert er det ikke, men det er allikevel ikke lett - eller hva tror du?"
--------

Kan det jeg er så overbevisst om virkelig være feil?: "Vel, på et tidspunkt var de fleste av oss overbevist om at jorda var flat og universets sentrum. De som tillot seg å være overbevist om noe annet led en ublid skjebne. Noe senere, kanskje også samtidig, var vi overbevist om at de som ikke var hekser fløt om de ble kastet på dypet med lodd om beina. Og inntil nylig at f.eks. lobotomi var avansert og høyverdig medisin. Akkurat nå er det mange som kan være overbevist om at de ikke duger, uansett hva andre måtte fortelle dem i et forsøk på å overbevise dem om det motsatte.
Vi sier: "å lide under en villfarelse" som dreier seg om selvpåført "lidelse" som følge av en hardnakket overbevisning om at slik er det. Men er det nå egentlig slik?
Er livet bare noe som skjer med oss, eller kan vi faktisk ta tøylene selv og være medskapere av vår egen virkelighet? Våre indre trossetninger spiller en viktig rolle i dannelsen av våre høyst individuelle kart av verden - både fortolkningsmessig og med tanke på det innhold og de opplevelser disse overbevisningene tillater oss å ha." Å gå disse personlige "sannhetene" litt nærmere etter i sømmene kan være en nyttig eksersis.

Overbevisninger hviler på et referansegrunnlag. Ved nærmere ettersyn kan det vise seg at disse referansesøylene ikke inneholder stort annet enn antagelser. Ved prøving kan det vise seg at disse antagelsene ikke holder mål. Å komme dithen er å nærme seg frigjøring. Man åpner opp for nye opplevelser som kan gi nye referanser og, som følge av det, nye tanker. Til slutt er det skapt grunnlag for en ny overbevisning som kan være langt mer positiv og vekstfremmende enn den som viste seg å stå på dårlig grunn. I eventyrene anvendes en flott metafor; trollene som sprekker fordi de ikke tåler dagens lys."
-------

Om tanker: "Jeg har hatt en mengde problem, men svært få det virkelig har blitt noe av."

--------

Kompakt AS, Hannåsvollen Gård
Tlf.: 915 60 690/mail: jan@h-vollen.no